Obvykle nám kresťanom pri slove jóga vyvstane zároveň jeden velký výkričník, "pozor, iné duchovné pozadie", o ktorom málo vieš a nemáš nad ním moc, avšak vnárame sa nevyhnutne do celej jogistickej filozofie i pri cvičení, ktoré pomáha nášmu telu? Resp. mali by sme odmietať overene funkčné cvičebné techniky, len zo strachu pred slovom jóga?

 

Sama som pred dvoma rokmi absolvovala cvičenie hormonálnej jógy a môžem povedať, že tak uvoľnená a zároveň pozitívne naladená som sa necítila dávno predtým ani potom. Uvedomovanie si jednotlivých síl, ktoré sú mimo duchovno, duševno i telesno sa ukázalo byť dobrou cestou ich prepojenia. "Putujúce teplo a svetlo", ktoré rozžiaruje celú bytosť a jeho sila, sú pojmy, ktoré nás možno zprvu trochu desia, ale v realite ide o metafory, ktorých účelom je zjednotenie našej bytosti, zvnútornenie sa a hojivé uvoľnenie. Ľudská bytosť je v priebehu hodiny skutočne ukotvená v momente "tady a teď", do hĺbky a naplno. 

 

Jak funguje?

Hormonální jóga představuje v oblasti energetické jógy přírodní léčebou terapii zacílenou na hormonální systém ženy. Obsahuje sestavu cviků v daném pořadí, které komplexně působí na reaktivaci produkce hormonů zejména těchto žláz: hypofýza, štítná žláza, nadledvinky, vaječníky. Cílem terapeutického cvičení je znovunastolení hormonální rovnováhy, harmonizace hormonálního systému a zvýšení úrovně estrogenu (estradiolu) v těle.

 

Pro koho?

Jako prevenci by HJT měly cvičit všechny ženy po 35. roku života. Statisticky totiž právě kolem 35. roku začíná klesat hladina estrogenu a mohou se objevit první symptomy, které akcelerují v přechodu. Ženy s PMS, ženy s bolestivou menstruací a silným krvácením sledují zlepšení svého stavu v poměrně krátké době. Pravidelné cvičení napomáhá k odstranění bolestí, křečí, zadržování vody v těle, psychické lability i migrén.

 

Sestava 21 cviků

Hormonální jóga využívá asány (pozice nebo chcete-li cviky) z Hatha jógy a tibetskou techniku práce s energií. Dochází k přirozené masáži žláz, které produkují hormony a tím k jejich aktivaci. Jde především o vaječníky, štítnou žlázu, hypofýzu a nadledvinky

Na semináři se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak budete sama cvičit doma. Celá sestava trvá cca 30 minut. Součástí výuky jsou i doporučené cviky proti stresu. Cviky sestavy jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou, a rovněž ženy všech věkových kategorií.

 

Účinky

Hormonální jóga pomáhá ženám řešit následující potíže s hormonální nerovnováhou:

  • Menopauza
  • Předčasná menopauza
  • PMS (Premenstruační syndrom)
  • Polycystické vaječníky (symptomy - nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
  • Ztráta menstruace a ovulace
  • Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti.
  • Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)
  • Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
  • Nízké libido
  • Inkontinence (únik moči)
  • Osteoporóza
  • Syndrom karpálního tunelu
  • Nedostatečná činnost štítné žlázy
  • Nespavost
  • Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
  • A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou.

 

https://www.kralovstvijogy.cz/terapie/